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La mejor manera de entrenar los 6 grupos musculares principales
Los 6 grupos musculares principales Grupo muscular principal n.° 1: Pecho Grupo muscular principal n.° 2: Espalda Grupo muscular principal n.° 3: Brazos Grupo muscular principal n.° 4: Hombros Grupo muscular principal n.° 5: Piernas Grupo muscular principal n.° 6: Las pantorrillas grupo muscular" es exa...Lee mas -
Diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico
¿Qué es el ejercicio aeróbico?Tipos de ejercicios aeróbicos ¿Qué es el ejercicio anaeróbico?Tipos de ejercicios anaeróbicos Beneficios para la salud del ejercicio aeróbico Beneficios para la salud del ejercicio anaeróbico Tanto el ejercicio aeróbico como el anaeróbico deben ser...Lee mas -
4 beneficios del ejercicio regular
El resultado final del ejercicio El ejercicio y la actividad física son excelentes maneras de sentirse mejor, promover la salud y divertirse.Hay dos tipos de pautas de ejercicio para la mayoría de los adultos saludables: • Entrenamiento cardiovascular Haga al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 mi...Lee mas -
¿Qué tipos de equipos de fitness están disponibles?
No importa en qué gimnasio te detengas, encontrarás una gran cantidad de equipos de fitness diseñados para simular ciclismo, caminata y carrera, kayak, remo, esquí y subir escaleras.Ya sea motorizado o no, dimensionado para uso comercial de gimnasio o uso doméstico más ligero...Lee mas -
¿Cómo comenzar con la condición física adecuada?
¿Cómo empezar con una buena forma física?Idealmente, en caso de que necesite mejorar su estado físico y su salud estándar, debe hacer ejercicio aproximadamente 5 días a la semana, King Hancock, ACSM-CPT, entrenador de sweat 2 Success en NEOU, un servicio de transmisión de salud, le dice a H...Lee mas -
La mejor guía de Power Rack con 12 consejos básicos (actualizado para 2022)
¿Está buscando el mejor soporte de potencia para su gimnasio comercial o sala de entrenamiento personal?Si es así, esta clara guía de compra lo ayudará a analizar los detalles más importantes para elegir la mejor jaula eléctrica para sus necesidades.Poseer un power rack es demostrablemente lo más importante...Lee mas -
La cinta de correr comercial DHZ Fitness es la cinta de correr de gimnasio profesional para entrenamiento cardiovascular
¿Alguna vez se ha referido a una cinta de correr como "cinta de correr" o "plataforma giratoria para hámster" y ha dicho que prefiere correr bajo un calor extremo, lluvia torrencial, etc. que aburrirse en el interior?Yo también era así.Sin embargo, las cintas de correr han recorrido un largo camino en los últimos años, con marcas como...Lee mas -
Hack Squat o Barbell Squat, ¿cuál es el “Rey de la fuerza de piernas”?
Hack squat: la barra se sostiene con las manos justo detrás de las piernas;este ejercicio se conoció por primera vez como Hacke (talón) en Alemania.Según el experto europeo en deportes de fuerza y germanista Emmanuel Legeard, este nombre se derivó de la forma original del ejercicio en el que...Lee mas -
¿Cuál es la diferencia entre una máquina Smith y pesas libres en sentadillas?
La conclusión primero.Smith Machines y Free Weights tienen sus propias ventajas, y los usuarios deben elegir de acuerdo con sus propias habilidades de entrenamiento y propósitos de entrenamiento.Este artículo utiliza el ejercicio de sentadillas como ejemplo, veamos las dos principales diferencias...Lee mas -
¿Cómo funcionan las pistolas de masaje y si vale la pena usarlas?
Una pistola de masaje puede ayudarte a aliviar el estrés después de un entrenamiento.A medida que su cabeza se balancea hacia adelante y hacia atrás, la pistola de masaje puede disparar rápidamente los factores de estrés en la musculatura del cuerpo.Puede estar altamente enfocado en puntos problemáticos específicos.La pistola de fricción trasera se utiliza antes de e...Lee mas -
¿Qué ha hecho DHZ FITNESS en la mejora continua de la era industrial?
Acumular y crecer La primera revolución industrial (Industria 1.0) tuvo lugar en el Reino Unido.La Industria 1.0 fue impulsada por el vapor para promover la mecanización;la segunda revolución industrial (Industria 2.0) fue impulsada por la electricidad para promover la producción en masa;La tercera revolución industrial (En...Lee mas -
Disfruta de un tiempo de ocio excepcional con el equipo de DHZ FITNESS después de que la exhibición FIBO terminara perfectamente
Después de la exhibición de cuatro días de FIBO en Alemania, todo el personal de DHZ comenzó una gira de 6 días por Alemania y los Países Bajos como de costumbre.Como empresa internacional, los empleados de DHZ también deben tener una visión internacional.Cada año, la empresa se encargará de que los empleados...Lee mas
