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¿Qué tipos de equipos de fitness están disponibles?
No importa en qué gimnasio te detengas, encontrarás una gran cantidad de equipos de fitness diseñados para simular ciclismo, caminata y carrera, kayak, remo, esquí y subir escaleras.Ya sea motorizado o no, dimensionado para uso comercial de gimnasio o uso doméstico más ligero...Lee mas -
Hack Squat o Barbell Squat, ¿cuál es el “Rey de la fuerza de piernas”?
Hack squat: la barra se sostiene con las manos justo detrás de las piernas;este ejercicio se conoció por primera vez como Hacke (talón) en Alemania.Según el experto europeo en deportes de fuerza y germanista Emmanuel Legeard, este nombre se derivó de la forma original del ejercicio en el que...Lee mas -
¿Cuál es la diferencia entre una máquina Smith y pesas libres en sentadillas?
La conclusión primero.Smith Machines y Free Weights tienen sus propias ventajas, y los usuarios deben elegir de acuerdo con sus propias habilidades de entrenamiento y propósitos de entrenamiento.Este artículo utiliza el ejercicio de sentadillas como ejemplo, veamos las dos principales diferencias...Lee mas -
¿Cómo funcionan las pistolas de masaje y si vale la pena usarlas?
Una pistola de masaje puede ayudarte a aliviar el estrés después de un entrenamiento.A medida que su cabeza se balancea hacia adelante y hacia atrás, la pistola de masaje puede disparar rápidamente los factores de estrés en la musculatura del cuerpo.Puede estar altamente enfocado en puntos problemáticos específicos.La pistola de fricción trasera se utiliza antes de e...Lee mas
